飲食多加胡椒去寒氣？ 體質熱者少試
分類：健康需知
2009/12/18 00:20
【記者萬博超／台北報導】
天氣冷，有民眾認為飲食中多加胡椒可去寒氣？中醫師王靜修指出，雖然中醫認為胡椒有助除寒濕，但體質偏熱者不宜，一般民眾吃太多容易刺激胃黏膜。從中醫角度來解釋，一般民眾多吃胡椒的確容易上火。
不過，對於體質虛寒者，胡椒確為藥膳的可用材料之一。中醫師王靜修指出，例如中醫就有胡椒豬肚藥膳，傳統中醫認為胡椒能暖膈快胃，虛寒體質者少量食用後會感到舒服。
中醫養生所說的陰陽、寒熱的基本概念有民眾覺得難懂；然而醫師指出，簡單來說，了解體質後可以避免過多食用具有偏性的食物藥材，讓自己的體質更偏。
醫師提醒，胡椒特性辛熱純陽，並非人人適合。中醫師認為，很多餐廳小吃店什麼菜、湯都加入胡椒，也不妥當。很多人體質偏熱還揮汗漲紅著臉，吃含大量辣椒、胡椒的菜餚，根本就是火上加油。
【記者萬博超／台北報導】咽喉、扁桃腺發炎在冬天常困擾不少患者。中醫師陳旺全表示，扁桃腺發炎出現高熱時，中醫常以桑葉、連翹、杭菊、蘆根、柴胡、甘草、黃柏、黃芩、板藍根等藥材組合給予病患服用，不過個別患者的用藥，仍需由醫師診斷後決定。
中醫師陳旺全指出，使用水煎藥時，需先將藥材洗淨以清水浸30分鐘後，再以水煎服。中醫臨床其他適用於改善咽喉、扁桃腺發炎的中藥包含銀花、連翹、大青葉、板藍根、薄荷、荊芥、牛蒡子、桔梗、桑白皮等，但多搭配複方使用。
茶飲方面，菊花桑葉茶有助潤肺止咳，清利頭目，為常用養生感冒茶方；著名傳統方桑菊飲臨床應用多在於改善部份發熱、咳嗽症狀。
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勤走路 胖男半年甩肉27公斤
分類：健康需知
2009/12/18 00:21
【中央社新德里十六日專電】
24歲的印度電腦軟體公司老闆湯瑪斯，在六個月內，僅靠每天勤走路和偶而的有氧運動，從最初的120公斤體重減少了27公斤，平均每月減肥四公斤以上。
印度媒體今天發自南部城市班加羅爾的報導，湯瑪斯的走路減肥方法其實很簡單，每天上午和傍晚各走路二小時，繞著住家附近的圓環街道約500公尺長，來回走上20到25圈。
其間，他還有幾天的時間練習瑜伽和有氧運動。但湯瑪斯接受媒體訪談時強調，自己並沒有特別的減肥食譜，依舊是葷素不忌。他說：「我喜歡嚐試各式飲食，不想節食，唯一做的就是走路。」
他表示，儘管當初擔心自己太肥胖，但並沒有諮詢任何醫師，只是決定採取最方便和最經濟走路減肥。
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小白球K斷7顆牙 植牙還美貌
分類：健康需知
2009/12/18 00:25
記者黃美珠／竹縣報導
一名33歲女子朱世華8年前打高爾夫球時，不幸被飛球擊中嘴巴，造成她的上下顎前排7顆牙斷裂。歷經3年、至少8次手術補骨、植牙，以及5年的後續追蹤觀察，總算聽到醫師告訴她，牙齒功能完全正常。
高球意外 美女險毀容
朱世華說，這個意外讓她的人生一度黯淡，嚴重的外傷讓整個臉呈現不規則腫脹，一度每天只能無意識地看著鏡子梳頭，心裡不斷猜想著「能不能復元？」、「復元後的臉會變成怎樣？」所幸沒有併發憂鬱症，迄今她仍熱愛打高球。
她說，8年前，她和朋友相約打高爾夫球。一名同行男子因揮桿成績不理想而犯規，在輪到她揮桿時，搶著再揮一次，沒想到擊出的球竟砸到她的嘴巴。雖然外表傷勢不嚴重，但是嘴巴上面的3顆門牙及下面的4顆牙齒統統斷掉。
友人將她緊急送醫時，還一度被其他醫院拒收，後來輾轉找到當時人在台北榮總服務的口腔外科醫師黃騰毅診治。
目前是竹北光明牙醫診所院長的黃騰毅說，行醫10多年來，首次看到這麼複雜且嚴重的口腔外傷，光是第一次手術就進行了10個小時，且朱小姐在術後，長達10天時間，完全無法進食、喝水，只能靠注射點滴，維持體力。
黃騰毅透露，當初他先把朱世華碎在口內的牙齒清理乾淨，以免感染，接著把受傷的牙齦、嘴唇等傷口縫合。等傷口癒合後，再進行齒槽骨及牙齦修補。
他說，這種「補骨」就像房子打地基，但因她的傷勢過重，除了使用骨粉，還得從下巴取骨來重建牙齦及齒槽骨，歷時一年，才能把植牙體穩健地「種」在牙齦上。
朱世華從清創、反覆補骨、植牙，到重建牙肉，置放假牙，總計耗時3年，至少8次大小手術才完成，之後再經5年定期追蹤檢查，到今年才算能真正宣告手術治療成功。
黃騰毅呼籲，現在很多人喜歡騎腳踏車運動，如果不慎緊急煞車，也有可能發生類似的傷害。
萬一不幸真的發生斷牙外傷，可先用紗布止血，找回斷落的牙齒，以清水或食鹽水沖洗後，放入低於室溫的生理食鹽水、或冰牛奶內，盡速於半小時內，交給口腔外科醫師處理，將可降低非做假牙不可的風險。
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24歲印度胖男勤走路 半年甩肉27公斤
分類：健康需知
2009/12/18 00:24
（中央社記者郭傳信新德里16日專電）24歲的印度電腦軟體公司老闆湯瑪斯（Chris Thomas），在六個月內，僅靠每天勤走路和偶而的有氧運動，從最初的120公斤體重減少了27公斤，平均每月減肥四公斤以上。
印度媒體今天發自南部城市班加羅爾（Bangalore）的報導，湯瑪斯的走路減肥方法其實很簡單，每天上午和傍晚各走路二小時，繞著住家附近的圓環街道約500公尺長，來回走上20到25圈。
其間，他還有幾天的時間練習瑜伽和有氧運動。但湯瑪斯接受媒體訪談時強調，自己並沒有特別的減肥食譜，依舊是葷素不忌。他說：「我喜歡嚐試各式飲食，不想節食，唯一做的就是走路。」
他表示，儘管當初擔心自己太肥胖，但並沒有諮詢任何醫師，只是決定採取最方便和最經濟的走路減肥。
湯瑪斯表示，自己只有24歲，但肥胖讓自己看起來像是45歲的人，這是讓自己很不自在而決定減肥的主因。
他指出，其實造成肥胖的因素就是缺乏運動和不良的飲食習慣。因此在幫助其他遭遇類似煩惱者的動機下，他準備從明年1月1日新年開始，以七天的時間，從班加羅爾步行到鄰近的清奈市（Chennai），全程350公里，展開「清奈行走」的走路減肥運動。
為「清奈行走」熱身，湯瑪斯昨天開始，從班加羅爾步行到140公里之外的邁索爾（Mysore）， 將一連走三天，一路上都有熱心的好友和支持者照顧。981216
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免疫系統病患 就怕補過頭
分類：健康需知
2009/12/18 00:27
〔記者孟慶慈／台南報導〕藥即是毒，中、西醫皆然，吃藥膳也不能大意，曾有B型肝炎病患吃人蔘雞，黃疸值暴升，幾乎演變成猛爆性肝炎；嘉南療養院中醫科提醒，罹患免疫系統疾病者千萬不要亂補，對一般人而言，養生進補，善用日常的食材就具溫補功能。
冬至即將到來，又是進補季節，薑母鴨、燒酒雞、羊肉爐等各式補鍋大行其道；署立嘉南療養院中醫科醫師黃怡嘉認為，現代人營養好藥膳補不如食補，蔥、薑、蒜、桂圓、胡椒都有滋補功能，善加運用可收溫補功效，三杯雞、芝麻紅糖湯圓等都是不錯的溫補食物，不一定要藥膳補。
黃怡嘉表示，很多人以為中藥溫和，藥膳有益無害，其實不然，對罹患免疫性疾病者來說，就不適合吃薑母鴨、燒酒雞、人蔘雞等添加多種中藥材的食物。
黃怡嘉記得，多年前在其他醫院服務時，一名B肝病人過年後回診追蹤，臉部、眼白都發黃，經檢驗黃疸數字暴增，幾乎已是猛爆性肝炎，研判與年節期間的飲食有關，病人回想才說吃了人蔘雞。
黃怡嘉說，B、C肝、紅斑性狼瘡、僵直性脊椎炎等都是免疫系統的疾病之一，吃補會提升免疫功能，但這些疾病本身就是免疫系統太亢奮，吃補讓免疫系統反應更強，形成反效果，讓病情加劇。
黃怡嘉建議，想要藥膳進補者最好找中醫師評估，打造個人專屬的補方，吃得較安心，同時也要告訴醫師自己有無其他疾病等，以利醫師評估。
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高球擊落七顆牙 植牙還她容顏
分類：健康需知
2009/12/18 00:28
陳權欣／竹縣報導
中國時報【陳權欣／竹縣報導】
一顆高爾夫球打過來，竟打斷朱小姐七顆門牙，她歷經六年痛苦煎熬，透過竹北地區一位黃姓牙醫耐心幫她植牙，才恢復了原貌。
朱小姐不忌諱把當初牙掉光的照片曝光，希望告訴大家，現在的牙醫技術已經非常先進，也提醒喜歡高爾夫球的朋友，注意球場安全，不要像她痛苦了六年還花掉五十萬才把七顆牙補回來。
卅三歲的朱小姐，六年前與一群朋友到桃園打高爾夫，不慎被友人敲出的飛球擊中嘴唇，前排七顆牙齒當場掉落、血流如注，被緊急送至醫院手術急診，經醫師於黃金時間清理傷口、手術縫合及術後兩年期的牙齒植牙重建，目前不僅外貌恢復正常，牙齒咀嚼功能也像以前的真牙一樣。
在竹北市執業的黃姓牙醫說，口腔外傷後的植牙與一般植牙有所不同，由於齒槽骨容易流失萎縮，患者在治療的第一時間除了注意傷口處理及縫合外，更需要牙醫師同時規畫術後牙齒的重建計畫，以免因錯失黃金治療期而造成骨頭流失，影響後來的植牙。
黃醫師強調，朱小姐目前手術完成後仍需追蹤觀察一段時間，每六個月需定期回診，方能讓植牙的使用壽命長久。
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小白球砸門牙 美女花8年「重建」笑容
分類：健康需知
2009/12/18 00:29
侯力元
家住台北的33歲女子Yvonne，8年前打高爾夫時，因為球友不小心，害她的嘴巴被超硬小白球擊中，當場斷了7顆牙，甚至連齒槽骨都碎了。為了恢復燦爛笑容，她花3年做8次手術，又花5年復健。牙醫說，Yvonne的例子雖特殊，但戶外活動摔斷牙的案例，時有所聞，如果斷了牙，可以把牙齒含在嘴裡，或泡在牛奶裡，再拿到牙科給醫師處理，才有機會恢復健美牙齒。
33歲的Yvonne，微笑，露出上排6顆牙，這號稱最優雅的微笑線，有一半是做出來的。Yvonne：「因為我剛好是等一下就被打到了，所以嘴唇是張開的用牙齒去頂，我原地坐下來，血一直流一直流，才知道我被打到。」
8年前，Yvonne打高爾夫時，被球友擊出的小白球正中嘴巴，前排7顆牙全斷，在復健完成之前，Yvonne只要一微笑，就會露出一個大小剛剛好的高爾夫球洞。Yvonne：「上顎、齒槽骨通通都碎掉了，光清理這樣子弄，第一次全身麻醉，連恢復開刀10小時。」
為了恢復燦爛笑容，Yvonne花3年時間、8次手術重建牙齒，又再花5年復建，但牙醫師說，戶外活動摔斷牙其實很常發生，第一時間別慌張，要懂得自救。
牙醫師黃騰毅：「半個小時內，你可以把（牙齒）放在一個比較好的溶液裡，組織液，包括我自己原來的口水，或者是牛奶，它的酸鹼值也是比較可以接受的。」
把牙齒保存在牛奶裡，聽起來很誇張，而Yvonne的親身經驗更告訴大家，打高爾夫可得小心站對位置，才不會賠了漂亮牙齒。
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《喝咖啡配止痛藥止偏頭痛?_中醫觀點》天冷潮濕易偏頭痛 多喝薑湯驅寒
分類：健康需知
2009/12/18 00:32
【記者鄭綿綿、蘇湘雲／台北報導】
天冷潮濕易誘發偏頭痛問題。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示，氣候變化造成風寒、濕氣等外邪因素侵襲，都可能增加頭痛的機會，尤其在潮濕的環境，或是本身有過於疲勞的狀況，都容易加重症狀。並不建議喝咖啡搭配止痛藥來改善，因為咖啡因攝取過量影響身體健康。
中醫師林高士表示，偏頭痛的原因有很多，中醫認為可分為內因、外因以及不內外因。內因部分，像是患者本身有高血壓問題，多為體內肝風上陽所造成。外因部分，就是常見的氣候和居住環境等因素，包括六淫外邪、風寒暑濕燥等環境，都可能導致，尤其是風、寒、濕三合一，造成的風濕因素在冬天相當常見。氣候變化、風強，或是本身居住環境較潮濕者，也可能在本身較為疲勞的狀況下，加重偏頭痛症狀。
喝咖啡搭配止痛藥對偏頭痛有幫助？林醫師表示，這樣的方式並不建議使用，因為市面上的止痛藥，有些含有咖啡因，而像是一些綜合複方感冒藥也多含有咖啡因成份，若加上喝咖啡的話，可能會造成咖啡因攝取過量，不利健康。而止痛藥的使用，也應該在醫師處方建議下服用為宜。中醫在治療、調理部分，有關外風引起的偏頭痛，可用川芎茶調散調理，有表散、止痛作用。還有屬於「風寒」體質者，多見怕冷、脈緊，可用麻黃桂枝湯。而「風熱」體質者，可能伴隨發燒，脈浮，則可用銀翹散。
此外，其他單味藥還有如鉤藤、蔓荊子、天麻、羌活、蒿本等可調理。穴道針灸部分，若疼痛位置為後腦杓可取風池穴，頭頂的疼痛可取百會穴，頭兩側疼痛可取太陽穴、陽陵泉、列缺穴等。日常生活保健上，醫師建議，飲食應避免辛辣物，避免冰品。且應多運動，可多吃溫性食物像是多吃蔥、薑、蒜調理，茶飲部分可選擇喝薑湯，可用100C.C左右的水與2~3片薑共煮飲用，也有驅寒作用。
署立雙和醫院神經內科主治醫師陳致中解釋，國外有研究指出，某些慢性偏頭痛患者飲用含咖啡因飲料之後，有助舒緩疼痛，也有偏頭痛藥物含麥角鹼和咖啡因等成分，對患者來說，就好像多喝一杯咖啡一樣，所以有「喝咖啡搭配止痛藥有效」的說法，醫師一般不會建議患者這麼做。
陳醫師提醒，攝取過多咖啡因可能產生上癮問題，不喝的時候，容易出現戒斷症狀，反而讓頭痛更厲害。治療偏頭痛主要分兩種用藥方式，醫師可能使用乙型阻斷劑、鈣離子阻斷劑或一些抗癲癇藥物等，幫助患者預防偏頭痛發作，屬於預防性用藥。治療急性偏頭痛藥物多使用「選擇性血清素催動劑」類藥物。
「選擇性血清素催動劑」類藥物有分鼻噴劑、注射、口服等劑型，不建議長期使用，這類藥物可能造成血管收縮，有些患者在服藥後，可能出現胸悶、心絞痛、高血壓等副作用。若有服用心血管疾病用藥，更要特別小心藥物交互作用。
陳致中醫師另提醒，有些慢性偏頭痛患者會自行購買止痛成藥、感冒糖漿等，一旦用藥過量，藥物不但容易傷害腸胃，引起消化性潰瘍，也可能損害腎臟，臨床上有些患者因不當用藥，一停藥，偏頭痛症狀變得更嚴重，藥吃越多，頭就越痛。患者一定藥聽從醫囑用藥，才能有效控制病情。
陳致中醫師補充，有些偏頭痛患者食用紅酒、起司、乳酪、巧克力等食物，會誘發偏頭痛發作，有這樣體質的偏頭痛患者最好少碰上述食物，作息也要盡量維持正常，壓力不要太大，從日常生活著手，以減少偏頭痛發作機率。
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長期化妝多有黑眼圈 專家提醒卸妝要徹底
分類：健康需知
2009/12/18 00:33
生活中心／綜合報導
明明睡飽飽，眼睛下面卻還是掛著一串串黑輪？醫師指出，造成黑眼圈的成因有很多，包括睡眠不足、遺傳、老化、用眼過度、鼻子過敏和卸妝不足，都是引起眼周色素沉澱，產生黑輪的兇手。
由於黑眼圈很容易產生也十分普遍，許多人都不自覺的加以忽略；醫師透露，許多愛漂亮的美眉，都把大量心思放在睫毛膏和眼影，卻沒去處理下面的黑眼圈。其實黑眼圈不像缺水或皺紋那麼麻煩，只要處理得宜，就能讓整張臉蛋增色不少；但醫師強調，黑眼圈不是睡飽一點就可以的解決的。
向來主張卸妝要徹底的美妝業者舞妍六色就指出，想杜絕黑眼圈，就需注意包括飲食的平衡、睡眠的充足，以及正確和徹底的卸妝；特別是許多長期使用化妝品的女性，眼妝長期卸得不徹底，造成色素滲透眼皮底，這是茶色黑圈的主要成因，所以保持好的卸妝習慣，選擇優質的眼週保養品非常關鍵。
網路上對此的討論很多，日前就有一個由美容達人所主持的眼霜票選活動，選出了黑眼圈眼霜前三名，分別是亮眼神黑眼圈霜、凱娜詩高效賦活眼霜及伊莉莎白雅頓艾地苯亮眼抗皺精華眼霜。
其中，以在美國、香港等地狂銷熱賣的「Hylexin亮眼神黑眼圈霜」(http://tw.mall.yahoo.com/store/beautyshopping)最受矚目，包括時尚雜誌、國內知名美容專家及多位好萊塢明星都強力推薦。
這款冠軍眼霜，向來被網友視為價格高不可攀的產品，對此舞妍六色日前宣布，將針對Hylexin亮眼神黑眼圈霜，及其他系列產品如StriVectin-SD意外皺效霜、意外皺效眼霜及意外皺效精華液等，以網購最低3至5折的優惠上架，有興趣的水水們值得把握良機。
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《疑難雜症治癒談》兩帖療方改善氣喘
分類：健康需知
2009/12/18 00:37
時序入秋，天氣轉涼，又是氣喘病好發時節。氣喘病雖非什麼大病，也算不上急症，但發作起來，卻還真要人命。
一般來說，氣喘病可分先天及後天兩種。先天的氣喘病來自於遺傳，克服較難，但後天的氣喘病，則多為感冒後因循不治，久而久之就演變成氣喘。
我曾罹患早期氣喘病，後經人授以治療之方，幸得以痊癒，因此特把所得兩方，藉貴報公布，以供讀者參考：
一、一個人感冒後，如覺咳嗽痰多，但尚不妨害睡眠時，可用白蘿蔔切塊後煮湯，再在湯中加糖煮沸後飲之，可收化痰止咳之效。至於所煮之蘿蔔塊，可沾醬油當菜吃，也可加水加香菜當湯喝。
二、如發病後會妨礙睡眠，則可用金針菜四兩，加白果十五粒煮湯，待煮熟後，將金針菜及白果撈起（可放入其他菜內佐餐），再加糖煮沸後飲之，有化痰、止咳、安眠及定喘之效。
對於氣喘病初患者，這兩帖療方應可發揮相當的效果，唯在服用時，應忌吃鹹味、忌抽煙、飲酒及刺激性的食物，同時也應注意不要再吹風受冷。
氣喘多以外感為發病之誘，平時如能多注意調護，避免受到外感，則可收有備無患之效耳。（彥廷）
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中醫名言食療不癒 然後命藥凸顯其重要性
分類：健康需知
2009/12/18 00:36
【記者萬博超／台北報導】
北市聯合醫院中醫門診中心醫師李彩鳳昨(17)日指出，傳統宮廷中醫早有「食醫」的編制，角色類似現今的營養師。
李彩鳳說，早在周朝，宮廷御醫分有食醫、疾醫、瘍醫、獸醫等4類。其中食醫的編制，就是為了調配食物，以維護健康和預防疾病，達到「食療」目標，工作有點類似現今的營養師，角色與看病的疾醫與處理外科的瘍醫不同。
李彩鳳說，中醫有「食療不癒，然後命藥」等名言佳句流傳，顯見食療的重要性甚至排在藥療的前面。
李彩鳳提醒，食療選用要搭配體質來擇用，例如熱性體質則少用熱性食材及藥材，例如胡椒、荔枝、大蒜、十全大補湯等等，可以多用涼爽食材與調味，例如生山藥、綠豆、蘋果等等。
北市聯醫中興院區中醫師徐名慧則說，其實中醫不主張人人在冬天都吃溫熱、大補特補的藥材，畢竟食療也得因人而異，只可惜不少民眾到冬天只知道要吃薑母鴨、人參雞等，中醫需讓民眾多了解傳統食療的精髓。
【記者鄭綿綿／台北報導】中醫養生重視飲食天然性、生活起居的正常。台灣中醫臨床醫學會理事魏以斌在一場養生講座中表示，日常飲食養生，多建議飲食均衡、不偏食，愈多樣化、愈天然的愈好。
魏以斌表示，中醫養生通常建議吃天然食物，水果儘量不經烹煮、榨汁，因為有些水果含有纖維質，直接吃天然的較有利於身體，經過烹煮可能使得營養成分流失，或是造成纖維質被破壞。
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天冷仰頭洗髮 婦人腦中風
分類：健康需知
2009/12/18 00:38
天氣冷，小心洗頭容易中風，有婦人到美容院洗頭，才一躺下就因為血管阻塞，造成俗稱的小中風，還好緊急送醫已經慢慢的在康復中。原來天氣冷，血管本來就容易收縮，加上躺著洗頭的瞬間，頸椎動脈受到過度彎曲壓迫，熱水一沖，危機就這樣發生。
來到美容院，習慣躺下來輕輕鬆鬆洗個頭，但長達將進三十分鐘的洗頭加按摩，卻讓一名婦人洗出腦中風。可怕的是這位婦人沒有高血壓，高血脂的問題，會這樣仰著洗頭洗出毛病，醫師說因為洗太久，後頭的頸椎動脈，受到骨骼過度彎曲壓迫，造成血液阻塞才導致中風。可以看到，婦人腦部血管從正常的模樣，來到這一小段，變得細小狹宰，幾乎看不見血管，再看看腦部斷層，左邊已經呈現大片斑白，因為血流不通，缺血，造成神經細胞壞死。醫師建議，若真要仰著洗頭，最好別超過十分鐘，如果出現不舒服症狀馬上送醫。其實不只洗頭，也曾有人天冷時在游泳當場中風，就是因為頭頸部左右換氣，擺動過大，讓頸部動脈突然受到低溫，和瞬間過度壓迫影響。（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/200912/200912170366621.html）
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靜脈曲張不治療 嚴重會要人命
分類：健康需知
2009/12/18 00:39
（中央社記者陳清芳台北17日電）台北榮總心臟外科醫師賴曉亭今天發表千例靜脈曲張治療報告，其中最嚴重者出現敗血症、血栓等併發症。他強調，腿上像蚯蚓的靜脈曲張，不只是難看而已，有時還會要命。
賴曉亭說，他的患者平均年齡59歲，主要是家庭主婦、老師、勞工，罹病時間平均17年，患者因為家族遺傳、久站久坐、肥胖、懷孕的因素，症狀從一開始像蜘蛛絲，愈養愈大到糾結如蚯蚓，伴有疼痛、發癢、腫脹、潰爛、妨礙走路。
78歲的陳奶奶今天現身說法，她說，她是虔誠的佛教徒，經常幫助往生者助念，逢年過節則和其他義工媽媽、義工奶奶花上數日久站製作糕餅，大小腿上的靜脈曲張一拖10多年，直到潰爛發炎釀成蜂窩性組織炎，差點截肢才接受治療。
其他的案例還包括3個媽媽分別熬夜打麻將，方城之戰正酣，突然呼吸困難，原來是久坐牌桌前，血液循環不良，以致靜脈曲張血栓惡化，小血栓流向肺部，造成肺栓塞。
雖然靜脈曲張患者女性是男性的兩倍，但是男性往往不在意外觀，反而更容易拖出大毛病。賴曉亭說，臨床上就有爺爺級的病患嚴重靜脈曲張，抓癢時抓破皮，造成大出血及感染。
賴曉亭說，很多人對靜脈血栓治療觀念停留在10幾20年前，以為要在腿部切開2到5公分的傷口，術後疼痛令人退避三舍，還擔心請假開刀會影響工作，因此能拖就施；然而，現在已進步到靜脈血管內的雷射治療，具有低侵入性、局部麻醉、恢復快、成功率高的優點，患者實在不必拖延治療。981217
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手骨折延誤就醫 中指卡戒指險截肢
分類：健康需知
2009/12/18 00:40
地方中心／綜合報導
南投一名林姓高中生和同學騎腳踏車摔倒，造成手掌骨折，擔心家人知道不敢就醫，卻因為左手中指戴白金戒指，導致血液循環不良腫脹，最後是動用電鋸與尖嘴鉗才將戒指切開，解除截肢危機。
16歲的林姓高中生騎腳踏車跌倒，手掌骨折卻不以為意，隔日發現手竟然腫成兩倍大才緊急就醫，不料他的左手中指腫脹，中間的戒指又卡得死緊，造成血液循環不良，若不拔出來恐怕會造成肌肉壞死，甚至必須截肢，護士試圖徒手拔卻徒勞無功。
眼見情況危及，醫護人員立刻施打麻醉藥，並找來尖嘴鉗仍然拔不出來，院方的工務人員也一人一支鉗子紛紛趕來支援，但是因為林姓高中生手指腫脹，沒有空間可以剪開，最後則是出動電鋸才切開戒指，大夥耗了半個小時終於保住他的手指。(新聞來源：東森新聞記者魏宏卿)
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荷爾蒙影響 女比男更憂鬱!
分類：健康需知
2009/12/18 00:42
現代社會壓力大，有憂鬱症的民眾也越來越多，花蓮慈濟醫院調查統計，女性的罹患比例比男性多出一倍，到底是什麼原因。十七歲的陳寶蓮，參加亞洲小姐選美時的模樣，很快在演藝圈嶄露頭角，沒想到因為罹患憂鬱症，大鬧機場行為嚴重脫序不說，最後還選擇自殺走上絕路，還有日本皇太子妃雅子，一度因為不適應皇室生活，罹換憂鬱症足不出戶。
怎麼罹患憂鬱症的女性真不少，現在有醫學調查指出，女性朋友可能就是因為先天的腦部神經賀爾蒙分泌，和生理期和更年期這種體質構造的差異，才導致女性比男性罹患憂鬱症的比例多出一倍，醫師表示，全國有1/4的女性一生中都會遭遇至少一次的憂鬱症，而男性的比率則是只有1/8，罹患憂鬱症並不丟臉，也不是不治之症，應該要主動向醫師求助，憂鬱症來的時候，不只是情緒低落，對事物提不起興趣，而且還會伴隨食慾降低，睡不著也不想出門，嚴重的話更會有自殘傾向，這時候需要身邊家人、朋友的關心和體諒，才能夠一起戰勝憂鬱。（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts /life/200912/200912170366187.html）
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憂鬱症自我檢測量表
分類：健康需知
2009/12/18 00:44
憂鬱症自我檢測量表
有下列3到5項症狀為輕至中度憂鬱症，5項以上則為重度憂鬱症，請立即就醫。
1.情緒沮喪或脾氣暴躁。
2.對平常喜歡的事提不起興趣。
3.食慾下降或體重減輕。
4.每天疲倦或喪失精力。
5.精神動作上躁動不安或遲滯。
6.經常失眠或過度睡眠。
7.自覺沒有價值或過度不適切的罪惡感。
8.無法做決定或喪失集中注意力。
9.重複出現自殺或死亡的念頭。
（記者蔡百靈）
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我的孩子是鴨母蹄
分類：健康需知
2009/12/18 00:43
伸展加肌力運動訓練改善
圖．文／姚鳳音
一次聚會裏，軒媽和貝媽聊到孩子，不約而同的擔心孩子可能有鴨母蹄，軒媽說：「小軒都已經6歲了，走路還常莫名其妙跌倒，跑步會被拐到腳，會不會跟鴨母蹄（扁平足）有關係呀？」貝媽也說：「貝貝走路感覺飄飄的，會墊腳尖走路，為什麼會這樣呢？」
◎什麼是扁平足？
扁平足是指足部的縱足弓過低或塌陷，嚴重者甚至發生足部骨頭移位、大拇指外翻等現象。扁平足分為先天性扁平足與功能性扁平足：前者是指天生足部骨骼異常，使跟骨一直處於外翻的狀態；功能性扁平足指的是，受髖關節角度異常、大腿骨或小腿骨過度內轉、足內部關節受傷等因素影響足弓的產生。
◎要如何評估扁平足的問題？
首先，物理治療師會先評估扁平足是先天性或是後天性，因此會確認下肢整體骨骼狀況，如：髖關節、大腿及小腿骨內轉角度、腳長。
接下來才會評估足部的距下關節（subtalar joint）是否在正中位置？若不在正中位置，就會進一步確認跟骨外翻的角度。臨床上，跟骨外翻的角度是決定扁平足嚴重度的重要指標。
◎要怎麼改善扁平足問題？
當發現孩子有扁平足的現象時，可以從伸展、肌力運動訓練、特製鞋墊、鞋子等方式來改善。
●伸展運動：腳呈弓箭步站立，身體保持直立，伸展後側小腿肌群，每次伸展10秒，每回10到15次，每天2至3回。
●肌力訓練：以墊腳尖行走方式和企鵝走路方式，加強小腿前側與後側的肌肉力量，以維持足部的穩定度。
●特製鞋墊：鞋墊的材質多樣性，包括泡綿、EVA、塑膠軟墊等材質；製作方式有塑模或烘製定型。良好的鞋墊應是量足訂製：先量測足部的狀況，包含承重與未承重時的跟骨角度、前足外旋角度、腳長差等，再依其狀況製作出適合的鞋墊。
特殊疾病的孩童若有製作特製鞋墊的需求，可尋求政府機關或地方機構的補助。
●鞋子：一雙穩定的鞋子可提供孩子足部穩定度。
◎選鞋時，要注意以下要點：
●後護跟要稍有硬度，維持腳踝穩定。
●鞋底要可彎曲，且彎曲點在前1/3處。
●鞋子內側要有支撐，不可太柔軟，維持行走時，良好的壓力分佈。
若是配合特製鞋墊的鞋子選擇，除上述要點還需多注意以下要點：
●皮鞋與球鞋皆適合，但不可為涼鞋或拖鞋，也不需要是氣墊鞋。
●鞋子的尺寸是合腳的，後跟只留本人一個小指頭的空間。
●鞋子足弓處不可塌陷，後護跟要堅固，鞋子左右扭轉時，不會變形。
兒童的足弓發展黃金期在3到8歲，當發現孩子3歲之後仍有跌倒、或走路時有其他問題，都應儘早尋求物理治療師的協助。（作者為台北市宏恩醫院復健科物理治療師）
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醫生說法 女性較男性易患憂鬱症
分類：健康需知
2009/12/18 00:45
〔記者蔡百靈／花蓮報導〕憂鬱症是一種情緒籠罩陰霾的心理疾病，對於患者而言，可能是潛在的殺手，花蓮慈濟醫院精神科醫師賴奕菁表示，因為憂鬱症屬於陣發的疾患，確實的症患者數目難以估算，但根據先前的醫學統計資料，約4分之1的女性在其一生中，會遭遇至少一次的憂鬱症，至於男性的比率則約8分之1。
女性可能因先天性因素
賴醫師表示，女性可能因為腦部神經賀爾蒙分泌之類的先天性因素，體質構造上例如有生理期和更年期等後天上的差異，而較男性容易罹患憂鬱症。
憂鬱症有2種核心症狀，即是情緒低落，或是對以往有興趣的事物提不起興趣。心情不佳往往伴隨著食慾降低，以致體重降低、失眠或鎮日躺著不想起床…等症狀，患者身心都會飽受煎熬。
至於憂鬱症的治療則必須先區分患者到底是內因性的體質，或外因性的壓力造成；前者對藥物反應較好，後者則必須同時解決患者外在的困擾，待醫師釐清病原因後，會視情況給予治療。
賴醫師也說，憂鬱症可以藉由就醫而好轉，但跟感冒可能會再度感染一樣，憂鬱症有復發的可能性。患者往往會以為停藥就是痊癒根治，其實，仍要時時自我警覺，如有復發跡象就要儘早返診。
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《日常生活保健》輕忽後續療程易使患處復發疼痛
分類：健康需知
2009/12/18 00:47
【記者李叔霖／台北報導】
足底筋膜炎患者經過治療後，仍有許多事情是不能夠做的。台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師呂庶熙表示，很多患者在初期時迅速地消炎止痛後，就以為已經痊癒，因而經常忽略了後續的熱敷、復健等治療，以致於無法完全恢復正常。
呂醫師指出，若足底筋膜炎患者輕忽後續的療程，很可能會造成患處在日後容易不斷復發疼痛，或是疼痛雖然減輕卻日久不癒，更嚴重的甚至因長期的跟骨筋膜反覆損傷發炎，進而導致跟骨骨刺的發生。
民眾罹患足底筋膜炎時，除必要的行走外，建議暫時停止爬山、健行、跑步等運動，同時選擇一雙具有彈性及軟墊的鞋子，將可以減少再度復發的機會；同時在治療痊癒後，也不可一下子進行過度劇烈的運動，這樣才能有效地避免再復發。
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國人逾3成不知 高血壓族
分類：健康需知
2009/12/18 00:46
【記者鍾佩芳／台北報導】
國人每日鹽份建議攝取量為六公克，但調查發現，國人每日鹽份攝取量為十~十二公克，台灣高血壓學會秘書長王宗道昨（十六）日表示，若能減少攝取六公克的鹽，則能降低二點五倍罹患心肌梗塞、降低四倍罹患中風的風險，且每年也能因此減少八百四十多位因高血壓死亡的人數。
飲食少攝取六公克的鹽，相當於一顆降血壓藥的效用，王秘書長表示，高血壓族群逐年下降，除遺傳外，飲食也佔極重要角色。若國人的認知率能提升的話，也能帶動年輕人了解量測血壓的重要性。
根據調查，認知有高血壓的人僅六十五%，其中接受治療的有五十六%，但能將血壓控制在收縮壓不超過140mmHg、舒張壓不超過90mmHg者，不到三成。王秘書長表示，綜觀全球，僅美國控制率達三成五，其他像是法國、英國等控制率，與我國相差不大。
最好能將量測的血壓數值視為跟身高、體重或腰圍等必備知識，以提升血壓的控制率。王秘書長表示，最好能每天在睡醒吃藥前、或是每天睡前量測血壓。他也進一步表示，早上起床所量到的血壓，並非算早上血壓，而是夜間血壓值；而睡前量的血壓，則為白天的血壓值。
此外，去年也推動民眾在家量血壓的的重要性。王秘書長表示，在家量血壓，其優點是，能確定患者是否有「白袍高血壓」。
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