---愛的報報----鳳梨酥--

摸公用滑鼠 小心染菜花
分類：健康需知
2009/12/19 16:12
【台北訊】

性接觸才會染菜花？那可不一定。台北市立聯合醫院中興院區泌尿科醫師鄭惠升昨天表示，若接觸受汙染的公廁門把或公用電腦滑鼠，再摸自己的皮膚或黏膜組織，也有感染機會。

鄭惠升表示，日前一名廿四歲的男學生因生殖器癢痛求診，證實感染菜花，男子與其女友皆表示，並無多重性伴侶，因此醫師不排除是接觸到汙染物而感染。此外，日前也發生七十歲、臥病在床的中風病患，卻染菜花，醫師懷疑其照護者是菜花患者，在幫老人洗澡時，透過接觸傳染病毒。

鄭惠升指出，菜花多由人類乳突病毒（HPV）引起，可透過皮膚或黏膜組織傳染，因此也有可能透過自然環境中汙染物傳播，他認為這個傳統觀念應該要破除。

鄭惠升舉例，若民眾接觸到受汙染公廁門把或座墊、溫泉，甚至公用滑鼠等，再碰觸自己的皮膚或黏膜，都有可能感染菜花。

X染色體脆折症 易致寶寶智能不足(影音)
分類：健康需知
2009/12/19 16:12

醫學研究發現、有愈來愈多的疾病、跟遺傳或基因突變有關；而醫生今天提醒準媽媽們、不少疾病其實在懷孕期間做檢查，就可以及早發現小寶寶是否有哪些方面的缺憾。

洪小姐本身是x染色體脆折症的帶因者，但她一直都不知情，直到陸續生下二個孩子，都有智能不足和情緒不穩的問題，後來抽血檢查後才知道，原來孩子的不正常，都是來自於她的基因突變所引起。

洪小姐感慨的說，如果早知道自已是帶因者，就會在生第二胎時先抽血檢查，排除這項遺傳性的再發性。

醫生說，帶因者不一定會發病，但所生的孩子卻有一半的機會智能不足，孕婦可以在懷孕12週時，自費三千元做血液檢測，就至少有八成機率，預知胎兒是否有遺傳性智能不足的問題

颼颼手腳冰冷 中醫茶飲祛寒氣
分類：健康需知
2009/12/19 16:15

強烈大陸冷氣團發威，天氣冷颼颼，有些人即使穿的比別人多，仍會手腳冰涼，進而影響工作情緒。中醫師表示，其實怕冷體質，可以用中醫茶飲調整，以熱水沖泡「黃耆三錢、黨蔘三錢」或「桂圓肉三錢、紅棗五枚、適量紅糖」，既簡便又可避免攝取過高的熱量。另外皮膚科醫師也籲請有皮膚病的民眾注意，冬天泡溫泉，要選擇中性或弱酸性泉質的溫泉，以免過熱導致皮膚炎發作。

〔龐清廉報導〕

　　寒流到，不少有怕冷體質的民眾最痛苦，手腳冰冷，不僅睡不好覺，連工作情緒也不好，嘉義基督教醫院中醫師吳蓉茹表示，要調整怕冷體質＜藥膳食補＞是最佳的選舉，但對很多上班族來說，恐怕沒有時間可以準備，這時候，簡便的中醫茶飲就能派上用場。

　　改善怕冷體質的中醫茶飲其實很簡單，只要以熱水沖泡「黃耆三錢、黨蔘三錢」、或是充泡「桂圓肉三錢、紅棗五枚、紅糖適量」就可以了。

　　中醫師表示，中醫上來說怕冷其實是「陽虛生內寒」的結果，讓身體禦寒能力變差，即使穿的比別人多仍然手腳冰涼。由於個人體質不同，民眾千萬不要亂吃補藥，否則可能會出現上火現象。

　　至於，從現代醫學的角度來說，怕冷的原因有很多，如：缺鐵、甲狀腺素分泌不足、血壓低的人末梢血液循環不足等，建議在飲食上應多吃瘦肉、魚、豆類、香菇、黑木耳等富含鐵和碘的食物，還要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，以促進鐵的吸收，及多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、牡蠣等能促進體內甲狀腺素合成之食物。

　　此外，有些民眾會因手腳冰冷而喜歡去泡溫泉，嘉基皮膚科醫師邱健群也提醒有異位性皮膚炎的民眾，宜選擇中性或弱酸性泉質的溫泉；泡湯每15分鐘要起身休息；泡湯完畢後務必要以清水沖洗乾淨，否則過熱的溫泉會導致皮膚炎發作。

秋冬上班族的心血管保健之道
分類：健康需知
2009/12/19 16:18

(中央社訊息服務20091218 17:02:33)上班族常因為工作，生活忙碌而忽略了身體的緊訊。科技業進入微利時代，產業競爭激烈，工作壓力與日俱增，過去在日本盛行的過勞死、過勞症，近年來也在台灣職場蔓延，不少的科技業精英,因為工作繁重,又疏於照顧自己的健康,熬夜加班,與客戶應酬, 常忽略肩膀僵硬、手腳冰冷、暈眩頭痛、視力時好時壞、久坐後下肢疼痛或偶有四肢麻痺不自主抖動的身體緊訊、這些血栓徵兆的緊訊,，若不重視加以治療及加強保健,很有可能導致中風。冬天是心血管疾病好發的季節，因為天氣轉冷，血管容易收縮，血壓容易上升，血液循環變差，以及缺乏運動，自然增加心血管相關疾病發生機率。注意飲食及培養良好持續的運動習慣，是預防心血管疾病最佳的預防保健方式。控制油脂攝取量，少吃油炸、油煎或油酥的食物，及豬皮、雞皮、鴨皮﹑魚皮、豬腸、香腸、甜膩糕餅類等高脂肪食物。避免大量攝取膽固醇含量高的食物，如：內臟（腦﹑肝﹑腰子等）﹑蟹黃﹑蝦卵﹑魚卵等食物，烹調用油宜選用花生油﹑ 菜籽油、橄欖油、大豆沙拉油、玉米油、葵花油等植物油，烹調宜多採用清蒸﹑水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式，避免油炸及用油過多的煎炒方式。步行是最好又不花錢的運動，每天一萬步, 但是只要提早幾站下車，或養成上下樓梯的習慣，就可以達成這個目標。永信藥品提醒平時多運動，加強身體鍛鍊，以產生好HDL(膽固醇)。養成良好進餐習慣和時間，不抽煙、少喝酒、少喝咖啡，少吃點心。養成正常的作息時間，不要熬夜，睡眠要充足。並隨時保持心情平靜愉快。

以上詳情，請參考：http://www.hacsquare.com

冬天保濕自己來　肌膚檢測水含量
分類：健康需知
2009/12/19 16:20
卓凝香　沈千巧

冬天到了，很多人都有皮膚過於乾燥的問題，日本業者開發出幾款小工具，讓你在家就能輕輕鬆鬆做保濕檢測；另外，針對辦公室OL，也有一種會噴發細微水分子的皮膚保濕機，讓你一邊上班，一邊做好肌膚保濕的工作。

冬天到了，想做個皮膚保濕檢測，愛美女性的選擇，不外乎是美妝店，或是百貨化妝品專櫃，但現在有了這個小工具─保濕度檢測器，朝臉輕壓一下，在家就能輕鬆DIY。NHK主播：「上頭寫著46，46這個數字，是代表皮膚含水量不足。」

檢測完皮膚保水度後，得回答螢幕上的問題。NHK主播：「像是昨晚有沒有吃油炸物呢，也對因為吃什麼，會影響皮膚狀況。」

不同的答案，檢測器還會給予不同建議。NHK主播：「上面寫該敷保溼面膜了。」

民眾：「真的變的很簡單，DIY檢測真的很不錯。」

日本化妝品業者，跟玩具商的創意，讓保濕檢測簡單輕鬆，如果加上這一樣，外觀像杯子，其實是皮膚保溼器。NHK主播：「有水蒸氣跑出來耶！」

要讓水蒸氣跑出來，必須把加濕器放在附屬底盤上，底盤會發藍光，能當裝飾品，湯匙造型的加濕器，散出水蒸氣，讓愛美族出外，也能做好保濕。民眾：「這造型真的很可愛，我覺得很不錯。」

針對常坐辦公室的OL，這款改良式的家庭用加濕器，球體造型不太佔空間，為何會散出水蒸氣，原來的棒狀電極，最尖端的部分，會收集空氣中的水分，通過電極內的高電壓，能噴出類似皮膚弱酸性的霧氣，因為當中的分子很小，可以滲入皮膚最深層。民眾：「開始用了以後，皮膚變得很滋潤，頭髮也變得很有光澤。」

冬天想做好保濕，這些小玩意，讓愛美女性省時又省力。

外食族吃重鹹 鈉過量病上身
分類：健康需知
2009/12/19 16:22

愛吃重口味的外食族要注意了！根據調查，大家愛吃的米粉羹、炒飯、炒麵鈉含量都過量，一天三餐吃下來，幾乎超過標準５０００毫克，長久下去會導致高血壓、肥胖，甚至胃癌和腎臟結石。

冷颼颼的早晨，大口大口喝著熱湯，吃上一盤炒米粉或香噴噴的滷肉飯，讓身體暖和起來，可是你知道嗎，習慣外食的民眾，如果還喜歡加上重口味的醬油或辣椒，你攝取的鈉已經偏高，根據高血壓學會統計，吃一份火腿蛋三明治鈉含量高達７２０毫克、一份炒飯、炒麵或牛肉麵，鈉含量也高達１８００mg，甚至是小吃店的滷海帶或煎蛋鈉含量也不少、６００毫克，一天三餐下來鈉含量都超過４－５千毫克，也就是超過成人一天鹽巴攝取標準５公克。外食族原來這麼不健康，也容易引發疾病上身，民眾聽了都怕怕，醫生表示，如果非要外食不可，盡量不要加調味料，多吃蔬果、減鹽才可保健之道。（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/society/200912 /200912180367155.html）

濫用美白產品 導致淚溝黑眼圈更惡化
分類：健康需知
2009/12/19 16:24
中時健康 趙欣／台北報導

不少女性利用百貨公司週年慶折扣大肆採購，包括美白保養品、眼霜等產品，想要改善黑眼圈，沒想到竟然引發過敏反應，黑眼圈部位又紅又腫，甚至造成色素沉澱的反效果，只好前往醫學美容中心求助。

最近醫學美容門診發現，類似這樣的案例有增加，微整形醫師戴文瑛指出，眼霜這類的高單價保養品，通常是百貨週年慶的搶手貨，事實上，眼霜對眼週的改善非常有限，頂多只能提供保濕的效果，呼籲愛美女性不要濫用美白產品，以免得不償失。因為眼週皮膚非常薄，有些美白產品會有酸類刺激，或是過度去角質的功用，會對於眼週皮膚原本就有過敏體質的人，產生更嚴重的皮膚反應。

有淚溝或黑眼圈問題的人，在美容整形排行榜上是不分年齡、性別的共同困擾，通常有淚溝問題的人，也會同時存在黑眼圈困擾，兩者間有連帶關係。淚溝跟黑眼圈可以簡稱是一種下眼皮的老化現象。受到科技進步的影響，現代年輕人大量使用電子產品，造成眼睛在白天過度使力，眼週肌肉超載使用，消耗過大，眼睛肌肉緊張，血液循環自然不佳，所以目前的N世代，就已經要面對黑眼圈還有淚溝困擾的問題。

淚溝的形成除了大量使用電子產品、持續上網盯著螢幕，還有熬夜等因素之外，也有先天結構上的問題，通常先天在中臉部位脂肪比較不發達的人，缺乏脂肪支撐，就容易出現淚溝，還有過敏體質的人，因為靜脈回流容易有組織液的堆積，容易水腫，因此容易給人沒有精神的感覺；還有自然老化因素，眼眶下緣組織隨著年齡還有重力因素，慢慢出現支撐力下垂、筋膜彈力變差，都會容易顯現皮下老化的情況。

淚溝跟黑眼圈光靠保養品難以去除，要是用錯保養品，還有些人觀念不對打錯雷射，反而會讓眼週皮膚更乾、更容易過敏。戴文瑛醫師表示，在醫學美容中目前比較快速改善且有效的方法，應該是採用填補方式，但要注意的是，填補無法改善問題的本質，而是可以藉醫學科技發揮修飾效應，利用降低臉上的高低差，補平臉上陰影，出門時可以不再這麼困擾。

施打眼下的玻尿酸，在微整形的領域中，都屬於比較高難度的區域，需要有經驗的醫師詳細評估，如觀察中臉的正面與側面線條是否塌陷，也就是所謂蘋果肌部分是否飽滿，如果這個部分沒有做很好的支撐，光是填補淚溝，從側臉看過去反而會形成眼袋加重的感覺，如果是中臉不發達又伴隨淚溝問題，會建議先重建中臉的飽滿度，從斜測角45度看過去時打造出S曲線，原理好比蓋房子必須先灌漿打地基，有穩固基礎才能改造磚牆，因此先有中臉飽滿的蘋果肌，之後就能進一步更完美解決眼週細紋跟淚溝。

再來要評估皮膚跟骨膜之間的皮下空間組織厚度，有些人受到似是而非傳言，或親友不實的觀念誤導影響，堅持淚溝只能填補小分子玻尿酸，這是不正確的觀念，有些病人在皮下組織空間足夠的情況下，施打大分子玻尿酸，就能達到非常自然的效果，有些人是皮包骨，皮下沒有多少空間，這種人就適合比較柔軟的小分子玻尿酸。

如果眼下已經有很多皺褶，甚至有些人在以前的眼袋手術中拿掉過多脂肪，打完淚溝之後記得要以保濕型玻尿酸做淺層填充，加強皮膚保水度，才能改善皺折問題，整形外科醫師傅士榮表示，淚溝的修飾與治療，必須建立漸層式填補法的觀念，藉由少量多次的施打，慢慢形成玻尿酸的堆結性，治療前跟醫師詳細溝通，才能達到合理的期望值。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=8900

飲酒前吃澱粉類 打底顧胃
分類：健康需知
2009/12/19 16:26

記者林相美／台北報導

耶誕、跨年狂歡，喝酒機會多，中醫師提醒，喝酒前30分鐘，可食用含澱粉的食物，如山藥、芋頭、葛根都有黏液，可將胃壁「包住」，保護胃壁，減少對胃部的刺激及吸收量，降低飲酒的不適。

台北市立聯合醫院中醫師李彩鳳昨天表示，喝酒前，最好先吃東西「墊胃」，避免空腹飲酒，若要進食，可選擇澱粉類食物，例如山藥、芋頭、葛根。

李彩鳳說，澱粉可當作醣分營養素來源，食用後，能保護胃壁，過去常用於止瀉、健脾胃的「和胃」作用，冬季好發胃、十二指腸潰瘍痛，民眾可以喝適量的熱稀飯，緩解疼痛。

另外，李彩鳳說，古籍記載可食用含澱粉類的原料「解酒毒」，飲酒前30分鐘，食用葛根、芋頭、綠豆等含澱粉類食物，減少飲酒的不適，如軟便、宿醉、頭痛。

若喝酒後，已出現不適，中醫師建議，可嘗試葛花解酒湯，常見成分包括人參、茯苓、陳皮、白朮、青皮、木香、沙仁、豆蔻、神麴、乾薑、豬苓、澤瀉及葛花；其中人參、白朮及茯苓可健脾胃功能，豬苓及澤瀉利尿，協助將酒精儘速排出體外。

不過，中醫師強調，葛花解酒湯僅能改善不適，無法分解酒精成分、降低血中酒精濃度。目前已有醫院，例如市立聯合醫院將藥方製成即飲包，方便民眾飲用。

用錯洗髮精 髮根、絲脆弱
分類：健康需知
2009/12/19 16:27
【記者鍾佩芳／台北報導】

27歲男性的髮量比72歲還稀疏？小心有可能是用錯洗髮精所致。中華民國美容教育學會理事長趙昭明昨（17）日表示，門診中就有近三成的男性用錯洗髮精或使用女用洗髮精等，造成髮根髮絲脆弱的情形。

27歲男性表示，每次看到排水孔被頭髮堵住，感到驚恐。除了用錯洗髮精之外，頭皮屑也是引發髮絲脆弱的原因之一，趙醫師表示，頭皮屑的出現代表頭皮健康發出警訊。趙醫師建議，平日勿以手指摳抓頭皮讓頭皮受損，且洗髮精的選擇上除了要有抗屑配方外，最好能選擇屬於男性的專用洗髮精，才能有效抑制。

耶誕大餐也能吃出養生風
分類：健康需知
2009/12/19 16:27
【記者萬博超／台北報導】

耶誕節將至，北市聯合醫院中醫門診中心醫師李彩鳳昨(17)日指出，設計耶誕大餐時若能應用溫和藥材與食材，妙用中醫寒熱平衡概念，就能吃出養生味。

李彩鳳醫師說，西餐中的生菜沙拉特性稍涼，但也可平衡大餐中稍溫熱食材的特性，例如以柳橙、酸奶、番茄等搭配乾淨新鮮的蔬果製作沙拉，既可口又能開胃。

前菜方面，醫師推薦燻鮭魚山藥蘆筍捲。中醫認為鮭魚、山藥等均有滋潤作用。湯品不妨考慮南瓜山藥濃湯，南瓜本身就是有補益作用的食材，還可以加入甘淡，性涼、利水的薏苡仁，與滋潤的蛤蜊等食材。

西洋耶誕大餐主菜常為肉類，李彩鳳說，天氣冷時以桂葉、小茴香搭配豬排，具溫胃、開胃作用，食用後讓人感覺暖呼呼。

李彩鳳指出，甜點可考慮仙草凍飲，仙草特性稍清涼，可灑點甘味、性溫、補氣養血、潤燥的核桃，怕熱量高可不放奶精或太多糖。

而飲品方面，不妨沖煮生脈飲加上紅景天，這類飲品有助改善體力，提升身體含氧量，減少冬季低溫帶來的疲累感。醫師說，這整套餐點不僅有助讓人消水腫，食用後還不會讓人感到火氣大，堪稱是健康的耶誕大餐。

天冷潮濕，許多民眾總愛小酌一番；尾牙聚餐也難免喝酒助興；然而飲酒傷胃。李彩鳳指出，食用適量含澱粉類的藥材、食材，保護胃壁，有助減少酒精對胃壁的刺激及其吸收，自然能「解酒毒」。

俗話說「酒乃穿腸毒藥」，過量飲酒的危害眾所周知，減少酒精的危害，除了積極控制飲酒量外，偶爾小酌時，如何減少酒精的刺激也是一門學問。中醫師李彩鳳指出，例如白芨、葛根、粟米、山藥、芋頭，綠豆等均含不少黏液質或澱粉類物質，食用後具有保護胃壁，減少外來物質如酒精等對胃的刺激作用與吸收量，因而減少飲酒所產生的不適症狀，如拉肚子、宿醉、頭痛等。

很多人喝酒時喜歡吃小魚乾、炒花生之類的下酒菜，對此李彩鳳認為，喝酒已經攝取較多熱量，且中醫認為酒具濕熱性，再搭配高熱量的小魚乾或炒花生，恐怕更傷胃。

李彩鳳說，假設喝酒後出現滿臉脹紅、腸胃灼熱、焦躁不舒服等火氣大症狀時，可考慮處方茵陳五苓散等中藥改善。但如果沒有明顯火氣大的症狀，就要考慮其他用藥，具體處方因人而異。

中醫多用「酒積」來形容的飲酒過多常伴隨的症狀與腸胃道不適，例如有些患者會感到反胃，灼熱、吐出酸臭的食物等，不少人同時感覺頭很重、頭暈、無力，身體疲累，胸口腹部脹悶不順，口乾而渴，甚至舌苔黃厚而膩。

李彩鳳進一步指出，其實富含澱粉類與黏液質的食材或藥材多具止瀉、健脾胃的「和胃」作用，因此在冬季好發胃、十二指腸潰瘍痛時，可適量喝熱稀粥緩解疼痛。